Miben segíthetek?
Üzleti coaching, business coaching
Business és Team coach diplomával, valamint több mint 15 éves vállalkozói tapasztalattal a hátam mögött támogatom a szabadon gondolkodó, vállalkozó kedvű embereket az üzleti és személyes céljaik elérésében. A coaching folyamat során biztonságos, inspiráló teret kapnak az ötletek, dilemmák és kihívások átgondolására.
Coaching vállalkozóknak: időmenedzsment és keretek
Vállalkozói coaching egyéni vállalkozóknak és családi vállalkozásoknak is szól. Saját főnöknek lenni szabadságot ad, ugyanakkor kihívásokkal is jár.
- Időmenedzsment és napi struktúra kialakítása.
- Saját fönökszerep megtalálása és keretek kialakítása
- Tiszta szabályok és felelősségi körök kialakítása.
- Reális célok, határidők és pihenőidők megtervezése.
- Felelősségi körök tisztázása családi vállalkozásokban.
- Kiégés megelőzése, terhelés és regeneráció egyensúlya.
A folyamat abban támogatja a vállalkozókat, hogy ne csak a cégükben dolgozzanak, hanem kiegyensúlyozott, velük összhangban működő vállalkozást építsenek.
Agrár coaching
Agrármérnöki diplomával és több mint 12 év vezetői tapasztalattal rendelkezem az agrárszektorban.
Agrár coaching olyan gazdálkodóknak, agrárvállalkozóknak és szakembereknek szól, akik szakmai döntéseikben, időgazdálkodásukban és stratégiai tervezésükben szeretnének tisztábban látni. Az agrár végzettségem és tapasztalat lehetővé teszi, hogy a beszélgetések a valós, mindennapi kihívásokra épüljenek.
- Gazdaság és magánélet egyensúlyának támogatása.
- Döntéshozatal, prioritások és hosszú távú tervezés átgondolása.
- Stresszkezelés szezonális terhelés idején.
A coaching célja, hogy a gazdálkodók ne csak túléljék, hanem tudatosan építsék agrárvállalkozásukat.
Szülői támogatás coachinggal a harmonikus szülő–gyermek kapcsolatért
Szülői coaching során biztonságos, elfogadó tér jön létre, ahol a szülők megoszthatják nehézségeiket, kételyeiket és kérdéseiket.
A szülői coaching célja, hogy támogatást adjon a szülő–gyermek kapcsolatban felmerülő nehézségek kezelésében kisgyermekkortól egészen a fiatal felnőttkorig. A folyamat segít jobban megérteni a gyermek viselkedését, szükségleteit és érzelmeit, miközben erősíti a szülői magabiztosságot és jelenlétet.
A coaching alapja a megértés, és a bizalmon. A beszélgetések segítenek a gyerekek szülségleteinek megtalálásában valamint a jó napi ritmus kialakításában. Segít megfogalmazni a feszültségeket, és megtalálni azokat az eszközöket, amelyekkel a családi élet újra harmonikusabbá válhat.
A szülői coaching támogatást nyújt többek között:
A folyamat biztonságos, ítélkezésmentes térben zajlik, ahol a szülők támogatást, gyakorlati eszközöket és új nézőpontokat kapnak ahhoz, hogy kapcsolatuk gyermekükkel érthetőbbé, nyugodtabbá és szeretettel telibbé váljon.
ADHD-val, autizmussal vagy egyéb tanulási nehézségekkel élő gyerekek szüleinek támogatása.
- konkrét, hétköznapokban használható eszközök születnek.
- napi rutin kialakítása gyerekeknek
- egészséges életmód kialakítása
- csökken a bűntudat és a tehetetlenség érzése.
- erősödik a szülői magabiztosság és a családi együttműködés.
A folyamat segít abban, hogy a szülők ne maradjanak egyedül a terheikkel, és támogató, megértő kísérést kapjanak.
Mediáció kamasz–szülő és tanár–szülő konfliktusok kezelésére
A mediáció hatékony, békés konfliktuskezelési módszer kamaszok és szülők, valamint tanárok és szülők között. Célja, hogy biztonságos, elfogadó térben minden érintett fél meghallgatást kapjon, és közösen találja meg a mindenkinek elfogadható megoldást.
Partneri, asszertív kommunikáció
A folyamat középpontjában a partneri szemlélet és az asszertív kommunikáció áll. A mediáció segít abban, hogy a felek:
- tiszteletben tartsák egymás érzéseit és határait,
- nyíltan, mégis ítélkezés nélkül fogalmazzák meg igényeiket,
- megtanulják a "nyertes–nyertes" gondolkodást.
Együttműködés és közös megoldáskeresés
A mediátor támogatja a feleket abban, hogy a hibáztatás helyett a megértésre és a közös célokra helyezzék a hangsúlyt. A folyamat során:
- felszínre kerülnek a valódi szükségletek és félelmek,
- erősödik a bizalom a kamasz, a szülő és a tanár között,
- konkrét, gyakorlatban is megvalósítható megállapodások születnek.
A mediáció hosszú távon hozzájárul a harmonikusabb családi és iskolai kapcsolatokhoz, valamint a felelősségteljes, önmagát képviselni tudó fiatalok fejlődéséhez.
Sétáló coaching
A "sétáló coaching" a szabadban lazább keretek között.
A friss levegőn, a természet közelségében jobban jönnek a gondolatok a párbeszéd kényelmesebb, fesztelenebb és hatékonyabb, mint egy merev irodai környezetben.
A séta növeli a gondolatok rengedezésének hatásfokát, a járás rendezi a jobb és bal agyfélteke harmonikus működését és a mozgás által felszabaduló endorfinok segíthetnek a stressz csökkentésében és a kreativitás fokozásában. Járásnál a jobb és bal oldali idegrendszeri működés miatt a gondolatok és érzelmek tisztábbak lehetnek. Emellett a természet közelsége is inspiráló lehet, és segíthet jobban megértetni magadat és a világot.
Sétáló coaching egy hosszabb coaching alkalom akár 2-2,5 órás alkalom, ahol egy témát mélyebben vagy több témát is alkalom nyílik feltárni, megismerni.
A sétáló coachingot is 30 perces ismerkedő beszélgetés előzi meg.
Sétáló coachingot a XVI kerületben tartom
Ha kedvet kaptál beszéljünk meg egy időpontot
Mobil sz.: 06304966543
Írj nekem: adrienncsepcsanyi@gmail.com