Miben segíthetek?
A megoldások megtalálása először a megértésre van szükség. Amikor valaki nehéz élethelyzettel, elakadással vagy változni akarással küzd, sokszor az segít a legtöbbet, ha először összegyűjt mindent, ami ehhez kapcsolódik, majd ezeket a coach segítségével rendezi.
A coach felismeria a mintákat és elakadasáokat ezzel támogatja a folyamatot: visszatükrözi a kliensnek a felismert pontokat, megbújyó működéseket amelyeket a kliens magától nem lát. A coach szakértelme ebben rejlik — észrevesz működési mintákat, beemeli őket a beszélgetésbe, és ezáltal még érthetőbbé teszi a helyzetet.
Ha már minden "ott van az asztalon", a kép összeáll, és akkor lehet gördülékenyebben rátalálni a kiutat adó ösvényre, a megoldott könnyedség érzésére.
Szülők támogatása coachinggal a harmonikus szülő–gyermek kapcsolatért
Szülő támogató coaching során biztonságos, elfogadó tér jön létre, ahol a szülők megoszthatják nehézségeiket, kételyeiket és kérdéseiket.
A szülői coaching célja, hogy támogatást adjon a szülő–gyermek kapcsolatban felmerülő nehézségek kezelésében kisgyermekkortól egészen a fiatal felnőttkorig. A folyamat segít jobban megérteni a gyermek viselkedését, szükségleteit és érzelmeit, miközben erősíti a szülői magabiztosságot és jelenlétet.
A coaching alapja a megértés, és a bizalmon. A beszélgetések segítenek a gyerekek szülségleteinek megtalálásában valamint a jó napi ritmus kialakításában. Segít megfogalmazni a feszültségeket, és megtalálni azokat az eszközöket, amelyekkel a családi élet újra harmonikusabbá válhat.
Szülőknek a coaching segíthet:
- A szülői tudatosság fokozásában
- Szülői asszertívkommunikáció fejlesztésében
- Céltavezető eszközök megtalálásában, a motivácó terén, napirend és ritmus kiépítés terén, vagy konkrét segéd eszközök bevezetése kapcsán
- Családraillő napi/heti ritmus kialakításában
- Változások megélésében
- A gyerekek önállóságának növelésében
- Szülői tolerancia és elfogadás növelésében
- Megérteni, megtapasztalni a jelen megélésének a fontosságát a gyerek nevelésben
- Szülői transzparencia növelésében
- Óvodai, iskolai beilleszkedési nehézségek esetén,
- Határok, szabályok és következetesség kialakításában,
- Kamaszkori konfliktusok és kommunikációs problémák rendezésében,
- A szülői kiégés megelőzésében és a belső egyensúly megtalálásában.
A folyamat során a szülők támogatást, gyakorlati eszközöket és új nézőpontokat kapnak ahhoz, hogy gyermekükkel megértő, egymásra hangolódó kapcsolattá válljon.
ADHD-val, autizmussal vagy egyéb tanulási nehézségekkel élő gyerekek szüleinek is kifejezetten támogató lehet egy coaching folyamat.
A coaching kapcsán:
- Érthetőbbé válik a gyermek viselkedése és szükségletei.
- Konkrét, hétköznapokban használható eszközök születnek.
- Napi rutin kialakítása harmonizálja a gyerekeket és a családot
- Egészséges életmód kialakítása, a helyes táplálkozás és a mozgás segítségével kiegyensúlyozottabbá teszi a gyerekeket
- Jó motivációval és kommunikációval növelhető a gyerekek együttműködése
- A tudatos rálátás és tervezés csökkenti a tehetetlenség érzését a szülőben ezáltal növeli a szülői magabiztosságot.
- A folyamat erősítheti közvetve a gyerekek harmóniáját, és megerősödését azzal ha megfelelelő segítő mankókat teszükk köréjük
- A folyamat segít abban, hogy a szülők ne maradjanak egyedül a terheikkel, és támogató, megértő kísérést kapjanak.
Mediáció kamasz–szülő és tanár–szülő konfliktusok kezelésére
A mediáció hatékony, békés konfliktuskezelési módszer kamaszok és szülők, valamint tanárok és szülők között. Célja, hogy biztonságos, elfogadó térben minden érintett fél meghallgatást kapjon, és közösen találja meg a mindenkinek elfogadható megoldást.
Partneri, asszertív kommunikáció
A folyamat középpontjában a partneri szemlélet és az asszertív kommunikáció áll. A mediáció segít abban, hogy a felek:
- tiszteletben tartsák egymás érzéseit és határait,
- nyíltan, mégis ítélkezés nélkül fogalmazzák meg igényeiket,
- megtanulják a "nyertes–nyertes" gondolkodást.
Együttműködés és közös megoldáskeresés
A mediátor támogatja a feleket abban, hogy a hibáztatás helyett a megértésre és a közös célokra helyezzék a hangsúlyt. A folyamat során:
- felszínre kerülnek a valódi szükségletek és félelmek,
- erősödik a bizalom a kamasz, a szülő és a tanár között,
- konkrét, gyakorlatban is megvalósítható megállapodások születnek.
A mediáció hosszú távon hozzájárul a harmonikusabb családi és iskolai kapcsolatokhoz, valamint a felelősségteljes, önmagát képviselni tudó fiatalok fejlődéséhez.
Sétáló coaching
A "sétáló coaching" a szabadban lazább keretek között.
A friss levegőn, a természet közelségében jobban jönnek a gondolatok a párbeszéd kényelmesebb, fesztelenebb és hatékonyabb, mint egy merev irodai környezetben.
A séta növeli a gondolatok rengedezésének hatásfokát, a járás rendezi a jobb és bal agyfélteke harmonikus működését és a mozgás által felszabaduló endorfinok segíthetnek a stressz csökkentésében és a kreativitás fokozásában. Járásnál a jobb és bal oldali idegrendszeri működés miatt a gondolatok és érzelmek tisztábbak lehetnek. Emellett a természet közelsége is inspiráló lehet, és segíthet jobban megértetni magadat és a világot.
Sétáló coaching egy hosszabb coaching alkalom akár 2-2,5 órás alkalom, ahol egy témát mélyebben vagy több témát is alkalom nyílik feltárni, megismerni.
A sétáló coachingot is 30 perces ismerkedő beszélgetés előzi meg.
Sétáló coachingot a XVI kerületben tartom
Ha kedvet kaptál beszéljünk meg egy időpontot
Mobil sz.: 06304966543
Írj nekem: adrienncsepcsanyi@gmail.com